Zwei bis fünf Minuten ganz tief und bewusst atmen und zwischendurch immer mal fünf bis zehn Sekunden den Atem anhalten. Konzentriere Dich auf die Atmung, so hat Dein Gehirn keine Möglichkeit, an die Angst zu denken. Denn Angst entsteht im Kopf und genau da kannst Du sie bekämpfen. Blende störende Gedanken aus!Lass während der Arbeit störende Gedanken nicht zu.

Beides ist Deine Entscheidung und Deine Eltern können ohnehin nichts dagegen machen. Warum auch. Es ist ja nichts Schlimmes. Also stehe dazu, dass Du verantwortungsvoll verhüten willst. Wenn Du Sex haben möchtest, bevor Du die Pille nimmst, verwende dabei ein gut passendes Kondom.

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Sprich mit ihrihm auch über alle möglichen Themen, wie sonst auch. Unterhalte dich mit deiner Freundindeinem Freund nicht nur ausschließliche über Essen, Ernährung, Gewicht oder Aussehen. Hör aufmerksam zu, wenn die betroffene Person etwas von sich erzählt. Sei ehrlich. Sag deiner Freundindeinem Freund, was du denkst.

Warum wir das tun, weiß niemand so genau. Eines steht fest: Knutschen gehört zu den schönsten und intimsten Dingen der Welt. Vielleicht hast du es ja selbst schon mal erlebt, du bist verliebt, wünschst dir nichts mehr, als deinen Schwarm zu küssen, und endlich. Der erste Kuss. Richtig küssen - so klappt's mit dem perfekten Kuss!Beim Küssen werden im Körper Glückshormone freigesetzt, die richtig gute Laune machen.

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Lieber Maximilian, wohin das Sperma beim Petting fließt oder spritzt, ergibt sich oft spontan. Der einzige Bereich, wo es auf keinen Fall hinkommen sollte, sind die Schamlippen und der Scheideneingang Deiner Freundin. Das gibt zumindest, wenn sie nicht hormonell verhütet. Denn ein Mädchen kann schwanger werden, wenn Sperma an oder in die Scheide gelangt.

Was eine mochte, kann die nächste doof finden. Mutig und neugierig forschen!Weil die Vorlieben unterschiedlich sind, heißt es: Mut zum Forschen. Finde heraus, was Dein Mädchen mag. Du erkennst es daran, ob und wie sie atmet oder stöhnt. Schnellerer heftiger Atem heißt, sie kommt in Erregung.

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