Die zusätzliche Anwendung eines Verhütungsgels ist wichtig. Frühestens acht Stunden nach dem Sex darf das Diaphragma wieder rausgenommen werden. Wer öfter nacheinander Sex haben will, muss zwei Stunden nach dem letzten Samenerguss erneut eine Portion Verhütungsgel in die Scheide einführen, damit der Schutz vor einer Schwangerschaft höchstmöglich bleibt. Alternativ oder zusätzlich kann aber auch ein Kondom verwendet werden.

Sneaker sind geruchstechnisch okay, wenn sie extra zum Joggen besonders luftig designt sind. Geschlossene Schuhe mit hohem Synthetikanteil im Innenschuh oder gar Obermaterial aus Kunststoff sind für Müffelfüße null geeignet. Um der Entstehung von Schweiß und Geruch vorzubeugen, trage am besten Lederschuhe oder atmungsaktive Schuhe oder laufe so viel es geht barfuß. Stinke Schuh.

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Kannst du nicht einfach abhauen, mach klar: "Ich will das nicht!!!" Deine Entschlossenheit zeigt ihm: Du bist kein leichtes Opfer. » Sei wachsam, wenn er dich immer wieder ganz selbstverständlich anfasst oder scheinbar zufällig berührt. Dazu hat niemand das Recht, es sei denn du willst es. Hast du ein unangenehmes Gefühl dabei, dann mach klar: "Ich will nicht, dass du mich berührst!" Oder: Brech sofort den Kontakt ab und geh weg.

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Alles Wichtige zum Thema Vergewaltigung erfährst du hier: Teil 1 » Wenn du vergewaltigt worden bist. » Vergewaltigt: Warum gerade ich. » Vergewaltigt: Wenn du dich nicht traust, drüber zu reden. » Vergewaltigt: So hilft dir eine Beratungsstelle.

Unsere Galerie mit Bildern und Tipps hilft Dir dabei. Galerie starten Körper Gesundheit Svea, 14: Ich hab meine Regel schon länger, aber ich benutze erst seit kurzem Tampons. Dabei fühle ich mich ein bisschen unwohl, weil der Tampondrückt, wenn ich sitze oder mich bücke. Was kann ich dagegen tun.

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